Bir çok insan, sabahları kahvaltı niyetine kahve içerler. Ancak, ılık limon suyu içmenin, özellikle de kış aylarında bir çok faydası vardır. Bu harika kafein alternatifini hazırlaması da çok kolaydır: bir bardak ılık suya yarım limonun suyunu sıkın.
Limon suyu içmenin vücuda faydaları
Boş mideye içilen limon ve ılık su karışımı, bedeninize oldukça faydalıdır.Bazı faydalarını sayacak olursak:
- Bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Çünkü limon, C Vitamini yönünden zengindir ve soğuk algınlıkları ile mücadele eder. Limonda, sinir sistemini ve beyin fonksiyonlarını düzenleyen potasyum da bulunur. Kan basıncını dengeler.
- pH dengesini sağlar. Varolan en alkali yiyeceklerden biri olduğundan, limon vücuttaki asit oranını dengede tutar. Narenciye olmasına rağmen, vücutta asidik bir ortam yaratmaz.
- Kilo vermenize yardımcı olur. İçerdiği pektin lifler sayesinde limon, açlık hissini ve sıkıntıyı azaltır. Eğer alkali besinleri daha çok tüketirseniz, daha hızlı kilo verirsiniz.
- Sindirime yardımcıdır. Midedeki hazmı zor maddeleri ortadan kaldırır ve safra üretimini arttırır. Ayrıca kabızlığı önleyip mide asidi oranını azaltarak yanmaları engeller.
- Harika bir idrar söktürücüdür. Vücudu temizleyip, toksinlerden kolayca arındırılmasını sağlar. Bu sayede, idrar yolunuz sağlığını korur.
- Solunum problemlerini azaltır. Bu ılık su ve limon suyu karışımı, göğsünüzü yumuşatıp öksürüklerin kesilmesini sağlar. Astım ve Aleröilere karşı da etkilidir.
Limon suyunun ekstra avantajları
Yukarıda saydığımız özellik ve faydaların yanında, her sabah bir bardak ılık limon suyu karışımı içmek;
