YOLA ÇIKMADAN ÖNCE HACI ADAYLARI'NA ÇOK ÖNEMLİ TAVSİYELER Rahmanın musafirleri .. haccın ve hacıların selametinde rolunuz
büyüktür
Bizim için sıhhatin önemlidir? ve salim olarak haccı olman
gayemizdir
Kendini sabır ve tahammüle kendini alıştır
Hac'tan önce sağlık talimatlar:
- Hac vazifesini yerine getirebilme kudretini ve Sağlık durumunun
yerinde olduğundan emin olmak için yolculuktan önce doktorlara
danışmak.
- Yeterli miktarda ilaç almağa özen göstermek, özellikle sürekli ilaç
almayı gerektiren hastalıklardan şikâyet ediliyorsa. Örneğin kalp
hastalıkları, yüksek tansiyon, böbrek hastalıkları, astım ve şeker
hatalıkları gibi.
- Eyer kronik bir hastalıktan şikayet ediyorsanız, Takdiri ilahi olarak -
yaralanmanız veya hastalık belirtileriniz ortaya çıktığında size acil
müdahaleyi yapıla bilinmesi için hastalık bilgilerinizi gösteren bir
bileklik bileklerinize takmayı veya bir kart taşımayı özen gösteriniz.
- Gerektirdiği takdirde durumunuzun takip edilmesi için hastalığınızın
teşhisi, ilaçları ve ilaç ölçeklerini belirten teferruatlı rapor taşımaya
özen gösteriniz.
- Çantanızda Havlu, Tıraş Takımı, Sabun, Diş Macunu Ve Fırçası,
Güneç Şemsiyesi, Pamuklu Ve Geniş Elbiseler Ve Nemlendirici
Kremler gibi vücut temizliğiniz için gereken kişisel malzemeleri
bulundurduğunuzdan emin olunuz.
- İlk yardım çantanızda ateş düşürücü, ağır kesici ve yara dezenfekte
malzemeleri bulunduramaya özen gösterin.
- Şeker hastalığından şikayet ediyorsanız Şeker Ölçme Aleti
getirdiğinizden emin olunuz.
- Uçakta veya Toplu taşıma araçlarında (otobüste) oturduğunuz yerde
bacaklarınızı sürekli hareket ettirmeye, bir veya iki saatte bir ayağa
kalkıp veya yürümeye özen gösteriniz. Zira bu bacaklarınızın
şişmemesi için yardımcı olur.
- Eyer akciğer tüberkülozu hastalığından şikâyet ediyorsanız, Allahın
kutsal evinin haccılarını bulaştırmayacağınızı ispatlayan bütün tıbbi
tahlilleri yapmanız gerekmektedir. Zira tedavinizin tamamlanması ve
de sağlıklı olduğunuzu emin oluncaya kadar hac vazifesini tecil
etmenizi tavsiye edilmektedir.
-
İki haftadan fazla bir süreden sürekli bir öksürükten şikayet
ediyorsanız yolculuğa çıkmadan önce akciğer tüberkülozu
hastalığına yakalanmadığınıza emin olmanız için gerekli tahlilleri yapmanız gerekmektedir
Uçaklar ve toplu taşıma araçları bulaşıcı hastalıkların konuşma hapşırma ve öksürme yoluyla yayılmasına en etkili yerlerdir.
Bunun için hapşırdığınızda veya öksürdüğünüzde mendil ve degerektiğinde maske kullanmaya özen gösteriniz.
Haccın özel aşıları: Aşılar hac'tan önce yeterli bir süre içinde alınması Haccıları AllahiN zniyle bulaşıcı hastalıklardan kurumak için gereklidir. Zira hac'tan en az ongün önce alınması tavsiye edilen bazı aşılar vardır, bu aşılardan bazıları
gerekli bazıları isteğe bağlıdır. Keza bu aşıları almadan önce doktorlara
danışması daha uygundur.
Suudi Arabistan Krallığı (kara, hava ve deniz ) hudutlarına vardığınızda
Aşıları yaptığınızı ispatlayan kartı yanınızda bulundurmaya özen gösteriniz.
Aşıları yaptırmayı ihmal etmeyin ve de sahte bir Aşı Belgesi almayı
denemeyin- çünkü zararı daha fazladır.
Bizim İçin Sıhhatin Önemlidir? ve Salim Olarak Haccı Olman
Gayemizdir
Hastalara, Yaşlılara ve Kadınlara yardımcı olun ve onları
Sıkıştırmayın
Hac Sırasında sağlık talimatları:
Bazı Hacılar Hac Farizasını yerine getirdikleri sırada bazı yaralanmalara ve
Hac mevsiminde yayılan hastalıklara maruz kalırlar, bunlardan:
- Solunum yolları hastalıkları.
- Sindirim yolları hastalıkları.
- Gıda zehirlenmesi.
- Deri hastalıkları.
- Göz kuruması.
- Güneç çarpmaları.
Solunum Yolları Hastalığı:
Nezle, Mevsimsel Grip, Solunum Yolları iltihapları gibi hastalıklar Hac
sırasında en yaygın hastalıklardan olup konuşmak, öksürmek ve
hapşırmakla havada uçuşan zerrecikler aracılığıyla etrafa yayılmaktadır.
Korunmanın yolları:
- Özellikle kalabalık yerlerde Maske giyip her 6 saate bir veya
kirlendiğinde onu değiştirin.
- Hapşırdığınızda ve öksürdüğünüzde Ağzınızı ve burnunuzu
kapatmak için mendil kullanıp çöp tenekelerine atarak ondan
kurtulun. Mendil bulamadığınız takdirde elleriniz değil de daha çok
kolunuzun üst tarafını kullanmanız tercih edilmektedir.
- Ellerinizi yıkamadan gözünüze, burnunuza ve ağzınıza dokunmayın.
- Başkalarıyla selamlaştığınızda sadece toklaşmakla yetinin.
- Buzlu veya çok soğuk suları içmeyin.
- Terlediğinizde doğrudan klimalara maruz kalmayın.
Bunlara maruz kaldığınızda:
- Dinlenin ve daha fazla limon ve portakal meyve suları gibi C vitaminlerini içeren sıvı meşrubatları için.
- Ağır kesici ve ateş düşürücü ilaçları kullanın.
- Daha Ağır belirtiler gözüktüğünde doktorlara müracaat edin.
Hac ve tüberküloz hastalığı:
Tüberküloz hastalığı Hac'te kalabalık ve bu hastalıktan etkilenen bazı
yerlerden gelen haccılardan dolayı kolayca yayılabilen hastalıklardan
sayılmaktadır. Tüberküloz hastalığı öksürme, hapşırma ve konuşma
esnasında havada uçuşan zerrecikler aracılığıyla yayılmaktadır. Bunun için
? Suudi Arabistan sağlık bakanlığı Tüberküloz hastalarına aşağıdaki
şartları bulunmaması halinde hac vazifesini daha sonraki senelere
ertelemeleri tavsiye etmektedir.
1. Tükürük sonuçları negatif olması ve hastalığın başkalarına
bulaştırılmayacağını belirlenmesi.
2. Tüberküloz hastalığı beden bağışık sistemine dayanıklı olmaması.
3. Hasta ilaçları muntazam bir şekilde aldığına dair emin olunması.
Eyer iki haftadan fazla sürekli bir öksürükten şikayet ediyorsanız Hac
yolculuğuna çıkmadan evvel Tüberküloz hastalığına
yakalanmadığınıza emin olmak için gereken tahlilleri yapmanız
gerekmektedir.
Hac sırasında Tüberküloz hastalığından korunmanın yolları:
· Özellikle kalabalık yerlerde ağız maskesi kullanmak.
· Gerektirmediği sürece kalabalık yerlerde oturmamak.
· Öksürme ve hapşırma esnasında ağzınızı ve burnunuzu kapatmak
için mendil kullanılmak ve çöp tenekelerine atarak ondan kurtulmak.
· Elleri sürekli yıkamak.
· İkamet edilen yerleri sürekli havlandırılmak.
· Uzun bir süreden beri Sürekli bir öksürükten şikayet eden biri
bulunması halinde kafileye eşlik eden doktora bildirilmeye özen
gösterilmek.
· Tüberküloz hastalığına yakalanmışsan hac süresi esnasında
durumunu takip etmeleri için kafilene eşlik eden özel doktor heyetine
bildirmen gerekmektedir.
· Allahın selametiyle ülkene döndüğünde, Hac sırasında Tüberküloz
hastalığına yakalanmadığından emin olmak ve gerekli tahlilleri
yapmaya için uzman doktorlara danışılması tercih edilir.
Özellikle kalabalık yerlerde Ağız Maskesini kullanın. Allahın izniyle seni
öksürme ve hapşırma sırasında uçuşan zerreciklerin aracılığıyla yayılan
bulaşıcı hastalıklardan koruyacaktır.
Sindirim yolları hastalıkları
Hac sırasında yayılan ve Sindirim yollarına bulaşan bir sürü hastalıklar
vardır. Bunlardan ishal, kabız, bulantı ve kusmadır, bunların etkilerin
azaltmak için aşağıdakileri izlemeniz gerekmektedir:
İshal :
- Yağlı yemeklerden uzak durmak.
- Yemeklerin temiz olduğuna ve iyi pişirildiğine emin olmak.
- Vücudun sıvı kaybına uğramaması için daha çok sıvı meşrubat
içmek.
- İshal'in durmaması veya devam etmesi halinde en yakın sağlık
merkezine başvurmak.
Kabuz :
- Büyük miktarda taze sebze ve meyve yemek.
- Sıvı meşrubatları içmek.
Bulantı ve kusma (istifrağ)
- Bulantı ve kusma duruncaya kadar geçici bir süre için az miktarlar
veya gerekli ilaçları hariç hiç bir şey yememek veya içmemek.
- Sıvı kaybını önlemek için Sık sık ve azar azar miktarlarda sıvı
meşrubatları içmek.
Hac'ta gıda zehirlenmesi:
Bir çok haccı salmonella'ya yakalanmaya maruz kalabilir. Bu bağırsaklarda
ve kolonlarda şiddetli bir iltihaplanmadan oluşan bakteriyal hastalıktır.
Bunun belirtileri karın ağrısı, baş ağrısı, yüksek ateş, ishal ve kusmadır. Ve
bu yollarla yayılmaktadır:
1. Kaynatılmamış sütü içmek
2. Çiğ (Pişirilmemiş) veya tam pişmemiş etleri yemek.
3. Yemeden önce sebzeleri yıkamamak.
4. Ellerin yemek hazırlamadan veya yemeden önce yıkamamak.
5. Çiğ Yumurta yemek veya çiğ yumurta katılarak hazırlanan yemekleri
yemek mayonez gibi.
6. Döner yemek. Zira bir çok vakada baş sebep olduğu belirlenmiştir.
Korunma Yolları:
- Yemek hazırlamadan önce ve hazırladıktan sonra elleri iyiceyıkamak.
- Temiz su kullanmak, içmek ve yemek pişirmek için hazırlanan şaşal
(Damacana suyu) suları tercih edilir. suların temiz olduğu emin
olunmaması durumunda iyice kaynatılması gerekmektedir.
- Musluk suyu ve temiz olmayan buz küpleri içmemek.
- Pastörize süt ve yoğurtları içtiğinizden emin olmak ve kapalı meyve
suları seçmek.
- Konservelerin son kullanma tarihinden ve içeriğini dışarıya
sızmadığından emin olmak.
- Kolay bozulabilen yiyecekleri (Süt ürünleri, ton balığı, peynir) gibi
açmadan önce veya açtıktan sonra buzdolabında muhafaza etmek.
- Kapalı kutularda bulunan gıdaları almak ve çok uzun sure önce
hazırlanan veya açık ortamda bulunan yiyecekleri yememeye özen
göstermek.
- Bakterileri öldürmek için Yemekleri iyice pişirildiğine emin olmak.
- Seyyar satıcıları sattığı yemeklerden uzak durmak. yemek
artıklarından kurtulmak ve onu saklamamaya özen göstermek.
- Yemeden önce sebzeleri ve meyveleri iyice yıkamak.
- Temiz olması ve kirlenmediğinden emin olmanız için Muz veya
Portakal gibi kalın kabuklu meyveleri yemeniz tercih edilir.
- Temiz Çanaklar ve tabaklar kullanmak. Kağıt tabaklar ve bardaklar
kullanılması tercih edilir.
- Yemeğin rengi, kokusu ve tadının değişmesi yemeklerin bozulduğuna
ve zehirlendiğine işaret olduğunu hatırlayın.
Pişirilmiş yemekleri oda sıcaklığında veya toplu taşıma araçlarında iki
saatten fazla saklamak içinde bakterilerin oluşmasına yol açacaktır
dolaysıyla gıda zehirlenmesi yapacağına unutmayın
Deri hastalıkları Hac zamanında en yaygın olanı da pişiklik hastalığı
(bacaklar Arası).
Korunma yolları :
- Pudra veya onun gibi nemlendirici kremleri kullanmak.
- Pişikliği önlemek için geniş adımlarla yürümek.
- Bacak arası bölgesin kuru ve temiz kalmasını sağlamak.
Göz kuruması:
Sebebi havanın kuru ve tozlu olması ve doğrudan güneç ışınlarına maruz
kalınması.
Korunma yolları :
- Güneç gözlüklerini kullanmak.
- Birincisi kayıp veya telef olduğu takdirde yedek bir gözlük getirmeye
özen gösterilmesi. Çerçevesi plastikten olması tercih edilir.
- Doktora danışmadan Lens kullanılmaması.
- Doktora danışıldıktan sonra nemlendirici göz damlası kullanmak.
Göz çarpması ve bunaltıcı Sıcaklık:
Korunma yolları :
- Yeterli miktarda sıvıların alınması.
- Güneç ışınlarına uzun bir sureye maruz kalmamak. Kaliteli, beyaz
renkli, sıcaklığı dışarıya aksettiren ve güneç ışınlarını kesen bir
şemsiyenin kullanılması tavsiye edilir.
- Vücudu çok fazla yormamak.
- Hacın Her bir şartını yerine getirdikten sonra bedene direncini
yeniden kazandırmak için mümkün olduğu kadar yeterlince
dinlenmek.
- Geniş ve pamuklu elbiseleri kullanmak.
- Bunaltıcı sıcakların veya güneç çarpmasının Yüksek ateş, baş ağısı,
baş dönmesi, Mide bulantısı, aşırı yorgunluk, susuzluk, karın ve
bacak kaslarında kramp gibi belirtileri hissettiğinizde aşağıdakileri
uygulayın:
· Güneç ışınlarından uzaklaşmak, serin ve gölgelik bir yere sığınmak.
· Vücudu serinletmek ve onu soğuk suyla ıslatmak.
· Yeterli kadar dinlenmek.
· Gerektiğinde ateş düşürücüyü kullanmak.
· Daha Aşırı durumlarda en yakın sağlık merkezine müracaat etmek.
Güneç Şemsiyesi güneç yanıklarına ve çarpmalarına karşı en pratik
ve basit çözümdür
AİDS veya Hepatit virüslerinden korunma yöntemleri:
Saç tıraşı ve kısaltmasında Hepatit (B), (C) virüsleri, beklide AİDS gibi
Bulaşıcı bazı hastalıklardan yayılmasını engellemek için aşağıdaki
talimatları izlemelisiniz. Bunlar:
- Belirlenmiş yerlerde tıraş olmaya özen gösteriniz. Yol ve
kaldırımlardaki berberlerden kaşının.
- Tıraştan veya kısaltmadan önce Berberden ellerini su ve sabunla
iyice yıkamasını veya el sterile jeli kullanmasını isteyin.
- Bir kullanımlık ustura kullandığından emin olun.
Sıcaklıktan en çok vakaların olduğu yerleri bil.
ü Tavaf'ta özellikle Öğlen vakti.
ü Say-i'de özellikle aşırı kalabalık ve dış sıcaklıkların artığında.
ü Arafat'ta Öğlen saatleri.
ü Mina' da ( kurban kesme ve şeytan taşlama yerleri) buda
mesafenin uzunluğu ve taşları atma yerinde izdihamın
olması.
- Tıraş malzemeleri başka kişilerle ortaklaşarak kullanmayın.
- Yere atılan kirli iğne veya jiletlerle yaralanmamanız için yalın
ayak yürümeyin. Unut
mayı korumanın en iyi yolu kendinize öze
Şahsi temizliğiniz hakkındaki talimatlar:
ü Ellerinizi su ve sabunla iyice yıkayın veya el sterilize jeli kullanın.
ü Öksürme veya hapşırma esnasında ağzınızı ve burnunuzu mendille
kapatmaya özen gösterin daha sonra onu çöp tenekelerine atarak
kurtulun. Mendil bulunmaması durumunda ellerinizi değil de
kolunuzun üst kısmını kullanın.
ü Yemekten önce, yemekten sonra, tuvaletten sonra, öksürdüğünüzde
ve hapşırdığınızda Ellerinizi mutlaka yıkayın.
ü Muntazam bir şekilde ağız ve diş temizliği yapmaya özen gösterin.
ü Çöplerden ona özel hazırlanan konteynırlarda atarak kurtulun.
ü Mümkün olduğu kadar su ve sabunla yıkanın.
ü Kalabalık yerlerde özel ağız maskeleri kullanın.
ü Yerlere tükürmeyiniz çünkü bu hastalığı bulaştırmada ve yaymada en
tehlikeli vesiledir.
Ellerin temizliği önemlidir fakat Hac'ta daha da önemli.
Yerlere tükürmeyiniz çünkü bu hastalığı bulaştırmada ve yaymada en
tehlikeli vesiledir.
Hac Zamanın genel talimatları:
ü Çadırların içinde ateş yakmayın ve yemek pişirmek için hazırlanan
yerleri kullanın.
ü Haccıların selameti için yollarda ve kaldırımlarda yatmayınız.
ü Otobüslerin ve otomobillerin tavanına binmeyin.
ü İzdiham vakitlerinde itişmeyin, zira bu herkesi özellikle yaşlıları ve
kadınları tehlikelere maruz bırakmaktadır.
ü Sağlık bakanlığının ve diğer devlet organlarının çıkardığı talimatlara
uyun.
ü İhtiyaç duyulduğunda en yakın sağlık kurumuna müracaat edin.
ü Salgın hastalıkların yayılmaması için hacetlerinizi gidermek için
tuvaletleri kullanın.
ü Kurbanlıklara hazırlanan yerlerden hariç Yol ve Çadır gibi başka
yerlerde kesmeyin. Çünkü herkesi hastalanmaya ve kötü kokuya
maruz bırakmaktadır. Bunun için kurbanların kesimi bu işe hazırlanan
yerlerde yapılır.
Acil müdahale, ambulans ve en yakın sağlık merkezinin veya
hastanenin telefonu sor ve mümkünse her zaman ilk yardım kitapçığı
yanınızda taşıyın
Bizim için sıhhatin önemlidir? ve salim olarak haccı olman
gayemizdir
Kendinizi yormaktan kaşının çünkü ibadetin değeri içinde yapılan
takvadır ve onu doğru şekilde eda etmektir.
Kronik Hastalıklar ve Hac
Kronik hastalığa yakalanmış olan haccılar aşağıdaki talimatları izlemeleri
halinde kolaylıkla Hac Farizasını yerine getirebilirler:
ü Farizaları eda etmeden önce Hac esnasında muntazam bir şekilde
alınması gereken münasip ilaçları vermek için tedavinizi yapan
doktora müracaat etmelisiniz.
ü Bileğinize Adınızı, yaşınızı ve hastalığınızın bilgilerini yazan bir
bileklik taktığınızdan emin olun.
ü Hastalık durumunuz ve tedavi ilacınız hakkında teferruatlı bir rapor
taşıdığınızdan emin olun.
ü Verilen tedavi ilaçları yeterli miktarda getirilmesi ve onu münasip ve
kolayca ulaşılabilen bir yerde muhafaza edilmesine özen göstermek.
ü Eyer kendinizi hac farizasını tamamlayabilecek kudretine haiz
olmadığınızı hissederseniz tekerlikli sandalye üzerinde Tavaf ve Sa-i
eda edebilirsiniz.
ü Aşırı yorgunluk ve halsizlik belirtileri hissettiğinizde bütün
faaliyetlerinizi durdurun.
ü Dinlenmeniz ve de ilaçlarınızı aldığınız halde kendi durumunuzda bir
iyileşme hissetmiyorsanız en yakın sağlık merkezine müracaat edin.
ü Bütün kötü beslenme adetlerinizden uzaklaşın zira durumunuzu daha
kötüye götürebilir, örneğin çok çay ve kahve içmek, aşırı yağlı
yemekleri yemek ve sigara içmek.
Kronik hastalıklar ve hac:
· Astım hastalığı
Astım hastası genellikle hac'ta astımın etkilerine ve nefes darlığına bir çok
sebepten dolayı daha fazla maruz kalmaktadır:
ü Kalabalık, tozlu ve araba egzozlarından çıkan dumanlardan kirlenen
yerlerde bulunmak.
ü Aşırı yorgunluk ve sürekli hareket.
ü İzdiham nedeniyle artabilecek akciğer iltihapları.
ü Havanın ani ısı değişimi.
Astım hastalarının sağlık talimatları:
ü Durumunuzun muntazam ve yolculuk yapabilecek kudretine sahip
olduğunuzu emin olmanız için doktora müracaat edin.
ü Hap ve sprey gibi ilaçlarınızı muntazam bir şekilde almanıza bağlı
kalmak.
ü Sık sık dinlenme araları almak ve havale krizine yakalanmamak için
aşırı izdihamlardan uzak durmak.
ü Şiddetli astım krizine girdiğiniz takdirde en yakın sağlık merkezi veya
hastaneye müracaat edin.
Böbrek hastalarının ( böbrek iflası, böbrek yetmezliği veya
fonksiyonlarının yitirme, böbrek taşı) sağlık talimatları:
ü Hac farizasını eda edebilecek kudrette olduğunuzdan emin olmak için
tedaviyi gerçekleştiren doktora müracaat etmek ve verdiği ilaçları
almaya devam etmek.
ü Verilen ilaçları taşımak ve ulaşılması kolay ve uygun bir yerde
muhafaza etmeye özen göstermek.
ü İlaçları zamanında ve muntazam bir şekilde alınmasına bağlı kalmak.
ü Daha önce doktorun belirleyeceği sıvıları ve tuz miktarları almak.
ü Bağırsak Gastroenterit ve idrar yolları enfeksiyonu gibi hastalıkların
vücutta her hangi bir belirtisi oluştuğunda kafile doktorunu veya en
yakın sağlık merkezine başvurmak.
ü Vücudunuzun sıvı ve tuz kaybına uğramaması için uzun sureye
yakıcı güneç ışınlarından maruz kalmaktan uzak kalın.
ü Böbrek görevlerine tesir etmemesi için Et yiyecekleri fazla yememek.
Kalp ve yüksek tansiyon hastalarının sağlık talimatları:
ü Hac farizasını eda edebilecek kudretinin olduğuna dair emin olmak
için tedaviyi gerçekleştiren doktoru müracaat etmek ve verilen ilaçları
almaya devam etmek.
ü Verilen ilaçları sürekli taşıdığınızdan emin olmak, onları uygun ve
kolayca ulaşılabilecek bir yerde muhafaza etmek.
ü İlaçlar zamanında ve muntazam bir şekilde almaya mukayyet olmak,
özellikle Tavaf , Sa-i ve şeytan taşlama gibi büyük çaba isteyen
Farizaları eda ederken.
ü Eyer kalp spazm ağrıları geçirme riski taşıyan kişilerden iseniz
dilaltında koyulan naytrocesilin hapları taşımak için doktorlara
danışmalısınız ve bu hapları gittiğiniz her yere yanınızda götürmeye
riayet edin.
ü Aşırı beden yorgunluğuna maruz kalmayın ve halsizlik hissetliğinizde
Tavaf ve Sa-i farizalarını eda ederken tekerlikli sandalyeleri kullanın.
ü Aşırı tepkilere ve sinirlenmelere maruz kalmayın ve unutmayın ki
bağışlamak hac ?. Biridir.
ü Göğüs ağrılarınız çoğalması durumunda gerekli tıbbi müdahaleyi
almanız için en yakın sağlık merkezine veya hastaneye müracaat
edin.
Şeker hastaların sağlık talimatları:
ü Bileklerinde gerek yardımı sana yapılabilmesi için şeker hastası
olduğunu ve ilacının ne olduğunu belirten bir bileklik takmaya veya bir
kart taşımaya özen gösterin.
ü Sağlık durumunu teferruatlı bir şekilde anlatan bir rapor taşımaya
özen gösterin.
ü İkamet ettiğiniz yerlerde size yakın olan kişilere ve kafile doktoruna
her zaman şeker hastası olduğunu bildirmeye özen gösterin.
ü Yanınızda yeterli miktarda Şeker hastalığın ilaçları almaya özen
gösterin.
ü İnesolin iğnelerinin nakli ve depolaması esnasında uygun bir soğuk
termos veya kaldığınız yerlerdeki olan buzdolapları içerisinde
muhafaza ederek soğuk kalmasına emin olun.
ü Yemek yiyemediğiniz veya bilinç kaybına uğramanız durumunda
ailenizden veya kafilenizde olan herhangi bir kişi size uyguluya
bilmesi için yanınızda Jilokolin iğneleri (doktora danışıldıktan sonra )
taşımaya özen gösterin.
ü Hac sırasında ayakları her hangi bir yaralanmadan korumak için rahat
bir çorap giymeyi ve yalın ayak yürümemeye özen gösterin.
ü Yeterli yemek yemeden ve ilacı alamadan Sa-i ve Tavafa
başlanmaması nasihat edilir. buda vücuttaki şeker oranı düşmemesi
içimdir.
ü Sık sık ve uygun miktarda su içmeye özen göstermek.
ü Kendinizde titreme, yorgunluk ve halissizlikle beraber gelen baş
dönmesi, ani açlık hissi, aşırı terleme veya göz bulanması gibi şeker
düşmenin yan etkileri hissedildiği durumlarda geçici olarak farizaların
eda etmeyi durdurma.
ü Yaraları ve iltihapları önlemek için ustura yerine elektrikli tıraş
makinesini kullanın.
ü hac ve yolculuk sırasında aşırı şeker oranının düşmemesi için Hafif
(Aperatif) ve ana yemekleri yemeyi sürdürün.
ü deri yaralarının olduğu takdirde bazı iltihap dezenfekte ilaçları
beraberinizde getirmeye özen gösterin.
ü Her gün ve muntazam bir şekilde şeker seviyesini ölçmek için
özellikle şeker oranında bir dengesizlik hissettiğinizde Şeker Ölçme
Cihazınızı yanınızda getirdiğinizden emin olun.
ü Deri iltihaplanmaları veya ülserleri gibi bir yan belirti gözüktüğü
takdirde doktorlara danışın.
Aşırı Yorgunluk, Ani Aşlık, Göz Bulanıklığı veya Aşırı Terleme gibi
Şekerinizin düşüş belirtiler hissettiğinizde geçici olarak farizaların
yerine getirmeye devam etmeyin.
Kanda şeker düşmesinin ilacı nedir:
Eyer Uyanık isen veya (az bir şey) bilincin yerindeyse aşağıdakileri
yapabilirsiniz:
ü (2-5) Adet Glikoz hapı alabilirsiniz. (onu Eczanelerden alabilirsiniz.)
ü Veya bir adet tatlandırıcı meyve (Portakal, Kokteyl, Elma) suyu
içebilirsiniz.
ü Veya (2) Adet yemek kaçığı kuru uzum.
ü Veya (2) Adet Çay kaşığı bal.
ü Veya bir bardak su içinde eritilmiş iki Çay kaçığı kadar şeker.
Ama tepki veremeyecek bir duruma girerseniz- yani bilinç kaybı seviyesine
düşerseniz, bu durumda Glukagon iğnesine ihtiyacınız var demektir.
Bilinciniz kaybolursa aile fertlerinizden veya ikamet yerinde beraber
olduğunuz kişiler aşağıdakileri yapması gerekmektedir:
ü Şeker düştüğü yerde bulunabiliyorsa hemen Glukagon iğnesini size
uygulaması.
ü Glukagon iğnesi bulunmaması veya hasta Glukagon iğnesini
uygulandığından 15-20 dakika sonra kendine gelemiyorsa hastayı en
kısa zamanda en yakın hastaneye veya sağlık merkezine götürülmesi
gerekmektedir.
Şeker seviyenizin düş yapabileceklerine emin olmanız gerekmektedir.
Sara Hastalığı:
Sara hastaları değişmektedir, bazıları ilaçla hastalığı kontrol altında
tutulabilir bunlar Allahın izniyle Hac vazifesini yerine getirebilirler. Diğerleri
hastalar ise bu hastalığa yeni yakalananlardır veya hastalığı kontrol altına
alınmayanlardır. Bunlar tıbben Hac vazifelerini hastalıkları kontrol altına
alınıncaya kadar tecil etmeleri tercih edilir.
Sara Hastalarının Sağlık Talimatları:
ü Gereği duyulduğunda gerekenleri yapabilmesi için kafile doktoruna
bildirmek
ü Yeterli miktarda ilaç getirmeye özen göstermek.
ü Aşırı strese ve yorgunluğa maruz kalmamak.
ü Farizaları eda ederken acil bir durum karşı her zaman
akrabalarınızdan veya dostlarınızdan birini size arkadaşlık etmesine
özen gösteriniz.
Kadın Çocuk ve Hac
.
Hac uzun ve meşakkatli bir yolculuk diye sayılır, bu esnada da kadınların
özel durumları vardır, hac süresinde hamile olabilir, aylık adetleri gelebilir
veya beden yapısı ile ilgili hükümler açısından daha fazla meşakkat
çekebilir.
Aşağıda kadının sağlığı açısından bilmek itsiye bileceği bazı şeyler
sıralanmıştır.
Aylık Adetleri (Regli):
Hac farizasını eda etmek üzere olan kadın aylık adetlerini engelleyen
hapları kullanmak istemesi durumunda, hac farzlarını tam olarak yerine
getirebilmesi için aşağıdaki talimatlara uyması gerekmektedir:
- Hapların kullanma şekli ve yeterli dozun belirlenmesi için Hac'a
gitmeden önce ve yeterli bir süre içinde (en az 7 gün ) uzman bir
doktora danışması gerekmektedir.
- Bunun gibi ilaçları kullanmanın gayesi kanın gelmesini engellemek,
bunun için hac suresi bitinceye kadar her gün aynı saatte alınması
gerekmektedir.
- Bu hapların bazı yan etkileri vardır en önemlileri bulantı, baş ağrısı,
göğüslerde ağrı, ruhsal ve sinirsel bazı değişikliklerdir.
HER KADIN KENDİNE HAS OLAN BİR BÜNYESİ VARDIR ONUN İÇİN
KENDİSİNE UYGUN OLANI BİLMESİ İÇİN UZMAN DOKTORA
DANIŞMASI GEREKMEKTEDİR.
Hamile kadınlar ve hac
Hamile kadınlar aşağıdaki sebeplerden dolayı hac'ı tecil etmeleri tercih
edilir
- Bazı komplikasyonlar ortaya çıkabilir örneğin Aşırı kalabalık ve vücut
direncinin azalmasından dolayı enfeksiyonlara ve iltihaplar maruz
kala bilir.
- Güneç çarpmalarına maruz kalma ihtimali.
- Uzun yollar yürümesi neticesinde vücudunun yorulması bundan
dolayı da karın aşağı bölgesinde gerilmeler ve sırt ağrılarına maruz
kalma ihtimali.
- Aşırı kalabalık yüzünden fiziksel yaralara maruz kalma ihtimali. Buda
Hamileliğin selameti ve Bebeğin hayati tehlikelerini artıracak
komplikasyonlara yol açabilir.
- Yeterli şekilde sıvıların alınmaması yüzünden aşırı sıvı kaybına
maruz kalma ihtimali.
Hamiller aşağıdaki durumlarda hac'ı tevil
etmeleri gerekmektedir.
· Yakın tarihli Erken doğum hatalığı.
· Yakın kürtaj vakaları.
· Gestasyonel (Gebelik )diyabet hastalığı.
· Yüksek tansiyon ya da böbrek hastalıkları
· Plasentanın ayrılması.
· Hamilelik süresince devam eden kanama
Hamile Kadınların Sağlık Talimatları:
- Her hangi bir komplikasyona maruz kalınmaması için hacca yolculuk
yapabilme imkanın öğrenmek için Uzman Doktorlara danışılması.
- Hac süresince gerekli olan bütün ilaçları yetecek kadar alındığına dair
emin olunması.
- Münasip, rahat giysileri ve ayakkabıları giymeye özen gösterilmesi.
- Yeterli miktarda sıvıların alınması.
- Ayaklarda damar tıkanıklığı olmaması için her bir saat veya iki saat
arayla bir az yürümek.
- Aşırı kalabalıktan uzak durmak ve farzları yerine getirmek için uygun
zamanı seçmek.
- Kanama, karın kasılmaları, şiddetli baş ağrısı, yüksek ateş
hissedildiği andan itibaren en yakın sağlık merkezi veya hastaneye
başvurulması gerekmektedir.
- Aşırı bedensel çabalardan uzak kalınması, Tavaf ve Sa'yi tatbik
ederken bedensel yorgunluk hissedilirse yürüyen sandalyeleri
kullanılması.
- Hac'tan en az on gün önce menenjit ve gribe karşı aşı olabilme
imkanı olabileceğine dair emin olmak için uzman doktorlara
danışılması.
Hac sırasında Emzirme ve çocuklar:
Çocukları ve baliğ olmayanları hacca getirmek uygun değildir sebepleri
ise aşağıdaki gibidir:
- Çocuklar yaralanmalara ve virüslere daha çok maruz kalmaktadır,
örneğin solunum yolları, sindirim yolları veya bağırsak enfeksiyonları.
- Çocuklar ya yüksek ısının yüzünden yada çocukların tüketeceği içme
suyunun az olmasından dolayı büyüklerden daha fazla su kaybına
maruz kalabilirler.
- Hac sırasında aşırı yorgunluk çocukları etkilemekte buda İştihalarının
azalmasına dolaysıyla vücut sıvılarını kaybetmelerine neden
olmaktadır.
- Hac sırasında çocuklar aşırı kalabalıktan dolayı kaybolma olasılığı
daha fazladır
Çocuklarını kendilerine eşlik etiğinde ebeveynlerin bilmesi gereken
talimatlar:
- Ebeveynler çocuklarının bileklerinde Adını, Soyadını, İkamet Adresini,
Telefon Numarasını ve Kafile Adını yazan bir bileklik takmasına özen
göstermeleri gerekmektedir.
- Çocuklarının temel aşıların tamamı yaptıklarına dair emin olmaları
gerekmektedir.
- Çocukların, temel aşıların arasında gribal kan bakteri virüsünün
(Haemophilus influenzae) aşısı yoksa, yolculuktan en az 10 gün
önce yapmalarına önerilmektedir.
- Sıvı kaybını (Dehidratasyonu) önlemek için sıvı içecekleri çok içmek.
- Sık sık Ellerin yıkanılması.
- Deride pişik olmaması için Bacak arası bölgelerinde temiz ve kuru
kalması emin olunmalıdır.
- Yemeklerinin temiz olmasına emin olunmalıdır.
- Çocukları aşırı kalabalık yerlere mümkün olduğu kadarıyla
götürülmemesi.
- Özellikle aşırı kalabalık yerlerde ağız maskesinin takılması.
- İshal , Kusma , Yüksek Ateş gibi her hangi bir Sağlık sorunu ortaya
çıktığında doktora başvurulması önerilmektedir.
Eyer çocuklarını hacca sana eşlik ederse, temel aşılarının yanında
hac ile ilgili diğer özel aşıların yaptıklarına dair emin olunuz.
Bizim için sıhhatin önemlidir? ve salim olarak Haccı olman
gayemizdir.
Allahın Kutsal evinin haccıları hac farizasını sağlık ve selametle
tamamladınız ne mutlu size
Hac Sonrası Sağlık Talimatları:
Allahın kutsal evini Hac edildikten sonra haccılarının büyük bir kısmında ortak
bazı yan etkiler görülmektedir. Örneğin: Halsizlik, Kas Ağrıları, Baş Ağrısı,
Nezle, Tembellik, Uyku Düzensizliği ve Cilt Kuyulaşması gibi. Bu yan etkiler
güneşe maruz kalmaktan, daha önce yapılmayan çok hareket etmekten,
nezle ve grip virüslerine bulaşmaktan ortaya çıkar. Buda ülkene sağ salim
döndüğünde senin ve etrafındakilerinin sağlığıyla ilgili bazı nasihatlerdir:
1. Eyer gribe yakalanmışsanız aşağıda belirtilen koruyucu uygulamaları
izleyerek Hapşırma ve Öksürme yoluyla başkalarına bulaştırmamaya özen
gösterin.
- Hapşırdığınızda veya Öksürdüğünüzde burunuzu ve ağzınızı kapatmak
için mendil kullan ve çöp tenekesine atarak ondan kurtulun.
- Sürekli ellerinizi yıkamaya özen göstertin
- Yeter derecede dinlenin ve sıvı içecekleri için. Allahın izniyle bu şifa
olmanıza yardımcı olacaktır.
- Gerektiğinde ağır kesicileri kullanın.
- Gerektiğinde doktorlara müracaat edin.
2 . Hac sırasında şeker veya yüksek tansiyon gibi hastalıkların belirtileri
kendinizde keşfederseniz Hac'tan döndükten sonra doktorları ziyaret etmeyi
özen gösterip gereken önlemleri alın.
Sayın Hacı sanırız hac sırasında bedensel liyakatı ve ideal kiloları kurumanın
önemini fark etmişsinizdir. Bunun için Hac yolculuğunuz genel sağlık ve
bedensel liyakati muhafaza etme nedeniniz olsun.
